2020 war ein Jahr wie kein anderes und obwohl das Jahr hinter uns liegt, sind viele der Auswirkungen, die es auf unseren Körper hatte, nämlich Stress, immer noch ein Anliegen, das von jedem angesprochen werden sollte, auch wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mit dem explodierenden Stressniveau, das Covid-19 uns alle gezwungen hat, gut zurechtgekommen sind (oder sind).
Wie sich psychischer Stress auf die körperliche Gesundheit auswirkt
Stress ist sehr wichtig für Ihre psychische Gesundheit und wir sind sehr froh, dass das Verständnis und die Verbesserung seines Stigmas verliert, insbesondere angesichts der Belastung unserer Arbeits-, Familien- und alltagsaktivitäten Covid-19 hat uns gezwungen, schnell und ohne Vorwarnung durchzugehen. Wenn Sie aufgrund von erhöhtem Stress im Jahr 2020 und darüber hinaus Hilfe für Ihre psychische Gesundheit suchen, tun Sie dies bitte weiterhin, aber seien Sie sich bitte auch bewusst, dass Stress auch eine Reihe von körperlichen Aspekten Ihrer Gesundheit beeinflussen kann und tut, die auch Ihre Zeit und Aufmerksamkeit verdienen.
Etwas Stress ist ein natürlicher Teil des täglichen Lebens eines jeden Menschen und Ihr Körper ist im Allgemeinen dafür gerüstet, damit umzugehen. Aber wenn Ihr Körper unter besonders intensivem oder anhaltendem Stress steht, wie er es im letzten Jahr ertragen musste, um eine weltweite Pandemie zu überstehen, kann dies schwerwiegende, langfristige Folgen für Ihre Gesundheit haben. Chronischer Stress hat Ihren Körper einem hohen Risiko ausgesetzt, eine übermäßige Menge an Cortisol zu produzieren, das Hormon, das erforderlich ist, um Ihren Körper in einen Zustand des "Kampfes oder der Flucht" zu versetzen, der Sie je nach Person auf verschiedene Arten beeinflusst haben kann, darunter:
Erhöhte Adrenalinproduktion, um Ihr Herz schneller zum Pumpen zu bringen und möglicherweise Ihren Blutdruck zu erhöhen und / oder Ihr Herz und Ihr Herz-Kreislauf-System gefährlich zu belasten. Dieser Anstieg des Adrenalinspiegels lässt Sie auch schneller atmen (um mehr Sauerstoff in Ihre Muskeln zu bekommen, die notwendig sind, um vor der wahrgenommenen Gefahr zu fliehen), was Respitoriumsprobleme wie Asthma ausstrahlen kann.
Reduzierter Blutfluss zu Ihren exekutiven Funktionsbereichen des Gehirns, die weniger direkt mit Ihrem unmittelbaren Überleben verbunden sind, was zu "Gehirnnebel" führt, der das tägliche Leben beeinflusst.
Langfristige Schwächung Ihres Immunsystems aufgrund eines stressinduzierten hormonellen Ungleichgewichts, das den Lyphozytenspiegel Ihres Körpers in Ihrem Blut senkt. Diese hormonellen Ungleichgewichte können sich auch negativ auf die Libido auswirken und die Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen auf verschiedene Weise verringern.
Unwillkürliche und chronische Verspannungen in den Muskeln als natürlicher Mechanismus, um sie zu verteidigen, können aber auch Kopfschmerzen verursachen, den Schlaf beeinträchtigen, die Konzentration erschweren und vieles mehr.
Wie man die körperlichen Auswirkungen von Stress bekämpft
Man kann davon ausgehen, dass die meisten Menschen auf der Welt derzeit entweder mit Stress zu tun haben oder ihn erlebt haben. In beiden Fällen ist es wichtig, sicherzustellen, dass für Ihr Wohlbefinden gesorgt ist. Für viele umfasst dies autodidaktische oder professionell geführte Stressabbautechniken und psychische Gesundheitschecks, aber es sollte auch körperliche Gesundheitsuntersuchungen umfassen. Als führende Herzklinik in Marbella, Spanien, bieten wir in der privaten medizinischen Klinik cardioCare eine Reihe von diagnostischen Werkzeugen und Techniken an, um festzustellen, ob Ihr Körper aufgrund von chronischem Stress oder einer anderen Ursache übermäßig körperlich belastet ist. Diese Tests in unserem Herz-Kreislauf-Zentrum in Marbella, die vollständig auf Ihre einzigartige Situation und Ihren Gesundheitshintergrund ausgerichtet sind, können Fahrrad- oder Laufband-Stresstests umfassen, um Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutfluss während des Trainings zu messen (wenn potenzielle Herz-Kreislauf-Probleme sich eher zeigen), Blutdrucküberwachung, Echokardiographie, Cartoid-Doppler oder periphere arterielle Echo-Doppler-Tests, Blutanalyse, Lungenröntgen- oder CT-Scans, MRTs, Stressbewältigungsberatung, Ernährungsberatung und vieles mehr. Mit nur der modernsten verfügbaren Technologie sind unsere Herz-Kreislauf-Experten, Krankenschwestern und Berater international ausgebildet und erfahren, um jede Herz-Kreislauf-Erkrankung, die Sie erleben, zu diagnostizieren, zu behandeln und zu pflegen, und immer mit dem größten Respekt für Sie, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Lassen Sie es nicht stehen, bis es zu spät ist: Erfahren Sie mehr über unser Angebot an präventiven Gesundheitsuntersuchungen auf unserer Website und vereinbaren Sie einen Termin mit unseren weltbekannten Spezialisten, die sich mit Ihnen zusammensetzen, um Ihre Krankengeschichte zu besprechen, einschließlich früherer und aktueller Ursachen und Ergebnisse von Stress, um sicherzustellen, dass Ihr Körper in der bestmöglichen Gesundheit ist und bleibt.
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